Gewichtsmanagement
Weil Ernährung die Basis einer Gewichtsreduktion darstellt.
Meine Beratung ist für dich, wenn...
... du bereits einen langen Weg mit unzähligen Diäten hinter dir hast
... du dich endlich wieder fitter und wohler fühlen möchtest
... du eine Lösung suchst, dein Gewicht langfristig zu reduzieren
... du genug von Diäten, Hungern und Jojo-Effekt hast
... du Essen endlich wieder ohne schlechtes Gewissen genjießen möchtest
Verbote & Diäten
Wie schaffe ich, ohne eine Crash-Diät mein Gewicht zu reduzieren?
Ernährung & Bewegung
Wie passe ich die Ernährung an meine Bewegung an?
Emotionales Essen
Wie unterscheide ich Hunger, Stress, Langeweile und Frust?
Abnehmen im Alltag
Wie kann ich im Alltag ohne zusätzlichen Aufwand und Stress trotzdem abnehmen?
Sättigung & Heißhunger
Wie stellst du Mahlzeiten zusammen, um Heißhunger am Abend zu vermeiden?
Mögliche Themen
Erstgespräch
Bei einem kurzen Telefonat besprechen wir deine aktuelle Situation.
Ablauf deiner Beratung
Kennenlernen
Folgetermin(e)
Wir analysieren deine bisherigen Erfahrungen, deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten und erstellen ein Konzept für dich.
Wenn du willst, analysieren wir auch deine Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung.
Wir passen den Plan im Alltag an, bis er perfekt zu dir passt.